Das Wellness Glossar

Wellness

Wellness und das damit verbundene Lebenskonzept zielt in erster Linie aus Wohlbefinden, Spaß und eine entsprechende positive körperliche Verfassung ab. Es umfasst alle Methoden die sowohl das geistige auch als das körperliche Wohlbefinden steigern sollen. Mittlerweile fungiert es auch mehr und mehr als ein sehr beliebtes Werbewort

Spa

Spa umfasst die verschiedensten Einrichtungen, die in erster Linie den Einklang und die Harmonie von Körper, Geist und Seele anstreben. Neben den Fitnessprogrammen zählen hierzu vor allem auch die Regenerationsprogramme. Unter anderem finden sich unter diesen Begriff Saunalandschaften, Bäder, Fitnessbereiche und Entspannungszonen, wie zum Beispiel Liegeflächen wieder.

Ayurveda

Ayurveda umfasst die Lehre und die verschiedenen Methoden von einem langen Leben. Dies leitet sich aus der Bedeutung des aus dem hochindischen stammenden Wortes ab. Die Doshas, Bioenergien, bilden hierbei den Kern des Ayurveda. Es handelt es sich bei diesen Doshas um Vata, Pitta und Kapha.

Autogenes Training

Das Autogene Training umfasst eine in aller Welt verbreitete Selbstentspannungs-Technik. Im Allgemeinen wird es auch als konzentrative Selbstentspannung bezeichnet. Bei dieser Wellnessform richtet sich die komplette Aufmerksamkeit auf die Erlebniswelten im Inneren desMenschen.

Dampfbad

In der Regel wird ein Dampfbad auch als römisches Bad bezeichnet und ist in aller Welt unter diesem Namen bekannt. In einem geschlossen Raum werden bei Temperaturen um die 45° und einer Luftfeuchtigkeit von 90 bis 100 Prozent Wasserdämpfe ausgestoßen. Zum einen wird der Körper dadurch entgiftet und zum anderen entspannt er sich dementsprechend.

Chinesische Medizin

Auch die Chinesische Medizin ist ein wichtiger Teil des Wellness. Sie vereint in sich die Lehren des Buddhismus und des Taoismus. Unter anderem gehören zu dieser auch die Akupunktur und verschiedene Ernährungstherapien.

Farblichttherapie

Farben wirken mit ihren unterschiedlichen Energien sowohl auf die Seele als auch den Körper eines Menschen ein. Unter anderem wird sie zur Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt. Mehr und mehr verwendet man diese aber auch als Begleittherapie bei körperlicher und seelisch-geistiger Störung.

Yoga

In Indien findet man die Wurzeln des Yoga. Erst in den letzten Jahren konnte es sich mehr und mehr in aller Welt durchsetzen und sich in den Ländern entsprechend behaupten. Insbesondere sind es die Muskelübungen und die Atemübungen die Yoga so effektiv werden lassen. Das Yoga setzt sich auf fünf einfachen und fünf schwierigen Verhaltensregeln zusammen.

Shiatsu

Die Wurzeln des Shiatsu liegen in China. Es handelt sich hierbei trotzdem um eine japanische Heilmethode, die mehr und mehr mit Wellness in Verbindung gebracht wird. Ziel ist es bei dieser Handlungsmethode des Energieflusses zu erspüren und diesen durch sanften Druck zum Beispiel von Fingern und Handflächen anzuregen. Das Ziel von Shiatsu ist es, dass die Energie ungehindert fließen kann.